Kommunikáció és Önismeret

Fejlődj és Változz Pszichológiai Módszerekkel alternatív megoldások helyett!

Ha szeretnél tisztább képet kapni önmagadról és a problémáid hátteréről,
Ha szeretnél javítani a családi, baráti, munkahelyi és szerelmi kapcsolataidon,
Ha szeretnél minden helyzetben magabiztosan és higgadtan kommunikálni,
Vagy egyszerűen csak fejlesztenéd önmagad pszichológiai módszerekkel,

Várunk szeretettel Kommunikációs és Önismereti Tréningünkön!

A kommunikáció segítségével teremtünk kapcsolatot családtagjainkkal, barátainkkal, kollégáinkkal és tágabb környezetünkkel. Ez azonban időnként konfliktusokhoz, nehézségekhez, fájdalmakhoz vezethet. Elképzelhető, hogy az élet bizonyos területén hatékonyan kommunikálsz, jó a problémamegoldó képességed, éppen ezért nem igazán érted mi történik más helyzetekben, amikor leblokkolsz, nem tudsz kiállni magadért, nem sikerül nemet mondani, nehezen őrzöd meg a nyugalmadat, vagy fájdalmasan érintenek mások szavai.
Fedezd fel felünk problémáid hátterét!

A tréning témakörei:

– Személyiségünket és kommunikációnk fejlődését befolyásoló téyezők
– Motivációink, szükségleteink
– Énkép és önértékelés
– A kommunikáció pszichológiai modellje
– Nemek közötti kommunikációs különbségek és konfliktuskezelések
– Énállapotváltozásaink
– Asszertivitás – hatékony kommunikáció
– Pozitív visszacsatolás adása, kapása
– Kritika adása és fogadása
– Nemet mondás és önérvényesítés a kapcsolatokban
– Stresszmentes kommunikáció: Düh, harag kezelése
– ÖNISMERET, ÖNISMERET, ÖNISMERET

Módszerek, amikkel fejlődünk:

Pszichológiai elméletek, Szerepjátékok, Szituációs feladatok, Önismereti módszerek, Kommunikációs stratégiák, Csoportos együttműködések és visszajelzések.

Amit a tréningtől kaphatsz:

Tisztább képet önmagadról és működéseidről
Növekszik önbizalmad, egyre többször tudsz kiállni magadért és képes leszel nemet mondani.
Javulnak a kapcsolataid a családoddal, pároddal, barátokkal, kollégákkal.
Felismered az agresszív, passzív és asszertív magatartásformákat.
Magabiztosan fogsz tudni kommunikálni az élet különböző helyzeteiben.
Felismered az érzéseidet és megtanulod uralni azokat.
Ki tudod fejezni a dühödet és haragodat, úgy hogy ezzel ne árts kapcsolataidnak
Hatékonyan kezeled a konfliktusokat
Megtanulsz érzelmileg megérintő helyzetben is odafigyelni másokra és magadra.
Könnyen befogadod a dícséretet, elismerést és bátran kifejezed pozitív észrevételeidet.
Mersz kritikát megfogalmazni és elfogadni.
Fejlődik az érzelmi intelligenciád és empátiás készséged.
Mélyül az önismereted
Teljes értékű tagjává válsz egy szeretetteljes, elfogadó közösségnek, ahol az lehetsz, aki csak szeretnél.

A tréninget 10 hónapon keresztül, havi egy hétvégi napon, összesen 10 alkalommal, 100 órában tartjuk. Az első alkalom szeptemberben nyitott, melyre szeretettel várunk minden érdeklődőt. A második foglalkozáson már zárt csoportban dolgozunk, ami egyben elköteleződést is jelent a további alkalmakra. A biztonságos légkör kialakítása és fenntartása érdekében maximum 2 napot lehet hiányozni, mely alkalmak díját a következő foglalkozáson van lehetőség rendezni.
Jelenkezési határidő 2019. szeptember 20.
Részletek és jelentkezés Budapesten: integrativtanacsadas@gmail.com vagy 06204477698

Résztvevők visszajelzései:

“Drága Iza és Iván! Szeretnék nektek egy pár gondolatot írni a képzésről. Egyszerűen ti ketten valami olyan dolgot hoztatok/hoztok létre ezekkel az újabb és újabb tréningekkel, képzésekkel, ami páratlan és nagy hiányt pótol. A tematika, a képzés felépítése véleményem szerint nagyon komplex. Érzem rajta a nagyon sok szívből jövő munkát. Az elmélet gondosan ki van dolgozva, a témák nagyon széles spektrumát felölelve, ám esszenciálisan lettek összeállítva. Az elméleti előadásokat mindketten nagyon emészthetően és befogadható módon, s ami még nagyon fontos, saját példa hozással és humorral fűszerezve tálaltátok. A gyakorlati részt ötletes, változatos, spontán!! megoldásokkal hoztátok. fÉs végül, ám inkább elsősorban a személyiségetek jelentőségét szeretném kiemelni. A paletta manapság elég széles előadások, tréningek, képzések tekintetében. Sok nagyon jó és magasan képzett előadóval, szakemberrel. Van azonban valami, amiben Ti különösen kiválóak és egyediek vagytok. Külön-külön és együtt is rendelkeztek valami olyan kisugárzással, empátiával, Jelenléttel, ami azt adja a csoportnak összességében és a csoport tagoknak egyenként is, hogy Most, Itt Én Vagyok Fontos. És Ti tudjátok ezt a legjobban, hogy ettől az Ember szárnyakat kap. És a világ végére is követ Benneteket, mert Értünk Vagytok. A Szeretetetek – ami áthatja az összes szakmai tevékenységeteket – gyógyít. Kívánom, hogy sok – sok éven át erőben, egészségben együtt haladjatok a ti áldásos utatokon!”
/Gabriella, Debrecen/

“Adott Énképet, amivel magam látok, s nem más szemével nézem a világot.
Adott tükröt, melyben én vagyok, s hogy az a valami ott bent ragyog.
Adott kulcsot, hogy kinyissam, ne berúgjam, csak benyissam.
Adott kérdést, adott választ, s hogy bennem a kérdés, s bennem a válasz.
Adott különbséget, s azonosságot, felismerést és korlátot.
Adot szépet s jót, édeset és sóst.
Adott mosolyt, adott könnyet, filmet és sok könyvet.
Adott reményt, adott hitet, barátokat vagy úgy tizet.
Adott mindent, amit elképzeltem, s adott olyat, amit el sem hittem.
Adott csendet, adott szót, kimondani azt, mi nem kimondható.
Adott értést, belátást, gondolatban való ugrálást.
Adott véleményt és kritikát, befogadást és kizárást.
Adott kedvet és életet, s adott “egy” nagy lényeget, hogy veletek tartok, amíg lehet.”
/Szabolcs, Salgótarján/

“Szembenéztem magammal más szemmel.
Ráláttam, hogy mennyi mindent mások szemével látok magamban.
Ráláttam mennyi mindent másképp látnak mások bennem mint én magamban.
Rájöttem, hogy mennyire mást élek meg bent, mint amit kívülről látnak belőlem..
És…
Elkezdtem azt kommunikálni amit megélek, amit érzek;-magamnak és másoknak is !
Valódi énemben önmagam megtalálni ….a célom.
Ezen az úton Veletek tartok az élményért magamért .
Nem mellékhatásként….; őszinte, nyitott embereket, ismertem meg ami által ez az út még gazdagabb!!”
/Anikó, Szolnok/

“Magasról lehet nagyot esni, szokták mondani. Hát én is így éreztem, amikor mondhatni isteni színjáték keretében összeesküdött ellenem a világ és alapjaiban rengette meg a magamról kialakított képemet, aminek következtében már a legalapvetőbb képességeimben is kételkedni kezdtem. Persze próbáltam, mint megannyiszor megoldani a problémákat, azonban ebben az esetben semmi nem sikerült és még sokasodni is kezdtek a gondok. Így hát eljutottam a magam megalázó konzekvenciájához, hogy lehet segítséget kellene kérnem, persze azért annyira ne kapkodjuk el. Gondoltam még pár napig. Végül elismertem, hogy kénytelen leszek szembe nézni azokkal az évek óta halogatott problémákkal, amikről neves egyszerűséggel próbáltam tudomást sem venni, mondván úgysem fontosak. Megértettem, hogy ezek az aprónak és lényegtelennek ítélt dolgok azok, amik meghatároznak és betekintést engednek a működésembe, aminek köszönhetően elkezdhetem újraírni azokat. Mert, hogy „a hiba az Ön készülékében van” kifejezés némileg helytálló, azzal a különbséggel, hogy a hiba valójában nem hiba, csak a vágyottól eltérő állapot. Segítséget kaptam, hogy ezeket ne csak tudjam, hanem meg is éljem és végül útravalónak három fontos dologgal gazdagodjam: térképpel, amivel látom az összefüggéseket és segít megérteni a működésemet. Önértékeléssel, amit nem az életem körülményei vagy a teljesítményem határoz meg, hanem a valódi értékeim. Végül pedig olyan eszközökkel, amik segítségével bármilyen élethelyzetet megoldhatok. Azt nem tudom, hogy a jövőben mi fog történni, de egyben teljesen biztos vagyok, jöhet bármilyen probléma megbirkózom vele és ezért kimondhatatlanul hálás vagyok! “
/Gábor, Budapest/

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Tárgy

Üzenet

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük